¿QUÉ SIGNIFICA 5210?

Se trata de un programa dirigido a los jóvenes y a sus familias, cuyo objetivo es impedir que las cifras de sobrepeso en niños y adolescentes sigan creciendo al preocupante ritmo actual. Este programa tiene entre sus principios los siguientes:

 1- Los lugares saludables favorecen elecciones saludables.
 2- Los mensajes deben estar basados en evidencias científicas y respaldados por recomendaciones médicas, tal y como ocurre con el mensaje 5-2-1-0

• 5 raciones de frutas y hortalizas.
• Menos de 2 horas de pantallas.
• Más de 1 hora de ejercicio.
• Un consumo de bebidas azucaradas igual a 0.

En resumen, priorizar el consumo de frutas y hortalizas sobre el de otros alimentos superfluos, limitar el sedentarismo, promocionar la actividad física y evitar el consumo de bebidas azucaradas.

Si queréis más información, podéis pinchar el siguiente enlace:

programa 5210